Newsnesia.id
  • Home
  • TrendingHot
  • Headline
  • Daerah
    • Gorontalo
      • Kota Gorontalo
      • Kab Gorontalo
      • Boalemo
      • Pohuwato
      • Bone Bolango
      • Gorontalo Utara
    • Sulawesi Utara
    • Sulawesi Selatan
    • Sulawesi Tengah
    • Sulawesi Barat
  • Nasional
  • Peristiwa
  • Politik
  • Ekonomi
  • Pendidikan
  • Olahraga
  • Opini
  • Kilas Baliknew
No Result
View All Result
  • Home
  • TrendingHot
  • Headline
  • Daerah
    • Gorontalo
      • Kota Gorontalo
      • Kab Gorontalo
      • Boalemo
      • Pohuwato
      • Bone Bolango
      • Gorontalo Utara
    • Sulawesi Utara
    • Sulawesi Selatan
    • Sulawesi Tengah
    • Sulawesi Barat
  • Nasional
  • Peristiwa
  • Politik
  • Ekonomi
  • Pendidikan
  • Olahraga
  • Opini
  • Kilas Baliknew
No Result
View All Result
Newsnesia.id
No Result
View All Result
Home Nasional

Begini Cara Hentikan Kecanduan Media Sosial

by NN Indonesia
9 Agustus 2023
in Nasional
Reading Time: 8 mins read
(f.ist)

NN– Tahukah Anda bahwa 93,52% remaja di Indonesia menggunakan media sosial (Indonesiabaik.id)? Menurut laporan Databoks, anak muda berusia 16-24 tahun menghabiskan waktu antara 2,7 – 3,2 jam per hari untuk menggunakan media sosial. Selain itu, laporan tersebut menyebutkan bahwa semakin muda usia seseorang, semakin lama mereka menggunakan media sosial.

Remaja pada awalnya menggunakan media sosial untuk berkomunikasi dengan teman sebayanya dan ingin melihat bagaimana keadaan teman-temannya melalui postingan mereka. Namun banyak yang tidak menyadari bahwa mereka telah menghabiskan banyak waktu di media sosial hanya untuk melihat postingan orang-orang dan, akibatnya, menjadi kecanduan media sosial.

Apa bahayanya kecanduan media sosial? Social Media and Youth Mental Health: The U.S. Surgeon General’s Advisory, 2023 melaporkan bahwa ”remaja berusia 12 – 15 tahun yang menghabiskan lebih dari tiga jam per hari untuk menggunakan media sosial dua kali lebih berisiko mengalami masalah kesehatan mental, termasuk gejala depresi dan gangguan kecemasan.”

Pengalaman menunjukkan bahwa beberapa remaja yang melihat postingan temannya mulai merasa iri dan cemas, seperti yang dirasakan oleh Jecklyn, seorang remaja berusia 14 tahun yang tinggal di Makassar. Dia mengatakan, ”Aku sering merasa iri waktu lihat postingan teman lain yang mendapat lebih banyak ’like’ atau ’comment’ daripada postingan-ku.” Yola, remaja berusia 18 tahun dari Palangka Raya, menambahkan, ”Senang rasanya kalau ada yang kasih komentar dan like di postingan-ku. Tapi kalau tidak ada yang kasih komentar dan like, aku jadi malu dan menyalahkan diri sendiri karena aku merasa postingan-ku tidak menarik buat orang lain.” Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa media sosial bisa berdampak bagi kesehatan emosi remaja.

Bahaya lainnya dari kecanduan media sosial adalah banyak remaja yang tidur kurang dari delapan jam per hari. Yola, yang disebutkan sebelumnya, memperhatikan seorang temannya yang sulit bangun di pagi hari akibat penggunaan media sosial yang berlebihan hingga larut malam. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa remaja yang kurang tidur lebih rentan mengalami kecemasan dan depresi, serta memiliki pikiran dan desakan untuk bunuh diri.

Lalu, apa yang harus dilakukan oleh para remaja yang memiliki kecenderungan kecanduan media sosial? Seorang remaja bernama Jeremy mengatakan, ”Waktu malam, aku berhenti main HP dan coba tidur lebih awal supaya besoknya aku bisa beraktivitas dengan baik.” Jecklyn menceritakan bahwa setelah menyadari bahayanya kecanduan media sosial, dia langsung menghapus beberapa aplikasi media sosial yang tidak perlu. Dia menjelaskan, ”Kalau aku mulai ingin kecanduan media sosial lagi, aku mulai mengalihkan perhatian ke aktivitas yang bermanfaat seperti berolahraga dan kegiatan rohani. Aku juga menonton video berjudul Apakah Kamu Kecanduan Alat Elektronik? Yang ada di situs web jw.org.” Berbeda dengan Jacklyn, Yola yang lebih memilih membaca, menceritakan, ”Aku suka membaca artikel pertanyaan anak muda di situs jw.org, khususnya artikel Bagaimana Caranya Mengatur Waktu. Artikel ini telah membantuku supaya tidak menghabiskan waktu untuk media sosial.”

Kegiatan-kegiatan yang dilakukan Jeremy, Jecklyn, dan Yola telah membantu mereka agar terhindar dari bahaya kecanduan media sosial. Hasilnya mereka merasa lebih bahagia dan tidak terlalu stres.

”Di situs web jw.org tersedia banyak artikel, video, dan animasi yang dapat membantu siapa pun, termasuk anak-anak muda, untuk mempunyai pandangan yang seimbang mengenai penggunaan media sosial. Semua informasi ini tersedia dalam lebih dari 1.000 bahasa dan dapat didownload secara gratis,” kata Ario Sulistiono, Juru Bicara Saksi-Saksi Yehuwa Indonesia.

Memang, media sosial dapat bermanfaat bagi remaja jika digunakan dengan tepat. Namun, ada banyak bahaya yang mengancam para remaja jika mereka tidak berhati-hati dalam menggunakannya. Maka, penggunaan media sosial secara bijaksana dapat membantu remaja agar terhindar dari kecanduan media sosial.(rsl/NN)

Tags: kecanduan medsos
ShareSendTweetShare

Berita Terkait

Bupati Boalemo, Rum Pagau memberikan arahan tegas pada kegiatan penanggulangan penyakit malaria di aula Dinas Kesehatan Kabupaten Boalemo.(f.dok.hms)
Boalemo

Rotasi Jabatan Tak Ada Tendensi Politik, Rum Pagau: Uji Kompetensi Lahirkan Pejabat Berintegritas

21 Mei 2025
Kadis Kesehatan Kabupaten Boalemo, Sutriyani Lumula, SKm,MKes.
Boalemo

Sukseskan Seminar Nasional, Dikes Boalemo Terjunkan 3 Tim Nakes di Bolihutuo

21 Mei 2025
Kepala BPK RI Perwakilan Provinsi Gorontalo, H. Purwanto menyerahkan predikat WTP kepada Bupati Boalemo, Drs. Rum Pagau bersama Ketua DPRD Boalemo, Karyawan Eka Putra Noho, S.Sos.(f.istimewa)
Boalemo

Predikat WTP dari BPK RI, Kado Istimewa 100 Hari Pemerintahan PAHAM

19 Mei 2025
Next Post
f.ist

Pembangunan Bandara IKN, Mencaplok Tanah Warga ?

f.ist

Kaum Pelangi : Pemicu Penyimpangan Fitrah Generasi

Tinggalkan BalasanBatalkan balasan

Trending

f.ist

ROMANTIS Optimis di MK

21 jam ago
Bupati Boalemo, Rum Pagau memberikan arahan tegas pada kegiatan penanggulangan penyakit malaria di aula Dinas Kesehatan Kabupaten Boalemo.(f.dok.hms)

Rotasi Jabatan Tak Ada Tendensi Politik, Rum Pagau: Uji Kompetensi Lahirkan Pejabat Berintegritas

23 jam ago
Wakol Gubernur Idah Syahidah saat membuka kegiatan Pelatihan Kepemimpinan Pengawas Angkatan II Tahun 2025 yang diikuti 40 pejabat pengawas di lingkungan Pemprov Gorontalo.

40 Pejabat Pengawas Ikuti PKP Angkatan II, Komitmen Pemprov Gorontalo Tingkatkan Kompetensi ASN

3 hari ago
Gubernur Gorontalo Gusnar Ismail saat menghadiri Musrenbang

Khawatir Sektor Tambang Lebih Diminati, Gubernur Gorontalo Dorong Hilirisasi Pertanian

3 hari ago
Kadis Kesehatan Kabupaten Boalemo, Sutriyani Lumula, SKm,MKes.

Sukseskan Seminar Nasional, Dikes Boalemo Terjunkan 3 Tim Nakes di Bolihutuo

1 hari ago
(f.ist)

Begini Cara Hentikan Kecanduan Media Sosial

2 tahun ago
Personil Dinas Pertanian dan Ketahanan Pangan Kabupaten Boalemo kompak bersih-bersih kawasan wisata Bolihutuo yang nantinya jadi pusat pelaksanaan Seminar Nasional.(f.istimewa)

Jelang Seminar Nasional, Distan-KP Boalemo Kerahkan Personil Benahi Pantai Bolihutuo

3 jam ago
Kabid Kesehatan, dr. Roni H. Imran memberikan sambutan mewakili Kadikes Boalemo, Sutriyani Lumula pada pertemuan koordinasi program kerja Posyandu.(f.newsnesia)

Dinas Kesehatan Bareng Posyandu Komit Perangi Stunting di Boalemo

5 hari ago

Kunjungi Kementerian Perumahan dan Kawasan Permukiman, Windra: Ranperda Diharapkan Mengacu Perubahan Regulasi

5 hari ago
F.hms

BPOM Gorontalo Naik Status

1 hari ago

Terbaru

Personil Dinas Pertanian dan Ketahanan Pangan Kabupaten Boalemo kompak bersih-bersih kawasan wisata Bolihutuo yang nantinya jadi pusat pelaksanaan Seminar Nasional.(f.istimewa)
Boalemo

Jelang Seminar Nasional, Distan-KP Boalemo Kerahkan Personil Benahi Pantai Bolihutuo

by Editor
22 Mei 2025
0

Personil Dinas Pertanian dan Ketahanan Pangan Kabupaten Boalemo kompak bersih-bersih kawasan wisata Bolihutuo yang nantinya jadi pusat...

F.hms

Karnaval Karawo 2025 Usung Tema Pesona Wastra Nusantara

22 Mei 2025
f.ist

ROMANTIS Optimis di MK

21 Mei 2025
f.hms

Idah Gairahkan Generasi Muda Untuk Mandiri Secara Finansial

21 Mei 2025
f.hms

Pemprov Gorontalo Kembali Raih WTP

21 Mei 2025
F.HMS

Wagub Idah Dorong Pemda Duplikasi Program BLP3G

21 Mei 2025
Bupati Boalemo, Rum Pagau memberikan arahan tegas pada kegiatan penanggulangan penyakit malaria di aula Dinas Kesehatan Kabupaten Boalemo.(f.dok.hms)

Rotasi Jabatan Tak Ada Tendensi Politik, Rum Pagau: Uji Kompetensi Lahirkan Pejabat Berintegritas

21 Mei 2025
Kadis Kesehatan Kabupaten Boalemo, Sutriyani Lumula, SKm,MKes.

Sukseskan Seminar Nasional, Dikes Boalemo Terjunkan 3 Tim Nakes di Bolihutuo

21 Mei 2025
F.hm

Gorontalo Serius Wujudkan Keadilan Gender Berkelanjutan

21 Mei 2025
F.hms

Program Bantuan Langsung Pangan Sasar Dua Kecamatan di Bone Bolango

21 Mei 2025
  • Tentang
  • Redaksi
  • Kontak
  • Pedoman & Kode Etik

© 2024 Newsnesia.id - Mewarnai Nusantara.

No Result
View All Result
  • Home
  • Trending
  • Headline
  • Daerah
    • Gorontalo
      • Kota Gorontalo
      • Kab Gorontalo
      • Boalemo
      • Pohuwato
      • Bone Bolango
      • Gorontalo Utara
    • Sulawesi Utara
    • Sulawesi Selatan
    • Sulawesi Tengah
    • Sulawesi Barat
  • Nasional
  • Peristiwa
  • Politik
  • Ekonomi
  • Pendidikan
  • Olahraga
  • Opini
  • Kilas Balik

© 2024 Newsnesia.id - Mewarnai Nusantara.